Бани, сауны от болей в спине

Бани, сауны от болей в спинеБани, сауны от болей в спине. Миф или реальность.

Боли в спине – чаще признак заболеваний мышц и позвоночника. Болевые ощущения в пояснице могут быть связаны с проблемами костной ткани позвоночника, межпозвоночных дисков, связочного аппарата, мышц нижней части спины, нервов, спинного мозга, внутренних органов брюшной полости и малого таза. Верхняя часть спины может болеть из-за воспаления позвоночника, опухолевых процессов в груди и заболеваний аорты.

Боль в спине: причины.

Чаще всего болит спина по причине мышечно-скелетных нарушений, чуть реже – вследствие выраженных изменений со стороны позвоночника. В редких случаях боль в спине связана с воспалительными процессами в спинном мозге и позвоночнике, с заболеваниями внутренних органов.

Возможные причины болезненных ощущений в спине.

мышечный спазм.

травмы связочного или мышечного аппарата.

поясничный стеноз позвоночного канала.

кровотечение в таз.

заражение позвоночника и костей таза.

вирусные инфекции.

рассечение аорты.

злокачественная опухоль.

Болезни, при которых может ощущаться боль в спине.

межпозвоночная грыжа.

рак кости, поджелудочной железы.

аневризма брюшной аорты.

псориатический или реактивный артрит.

диффузный идиопатический скелетный гиперостоз.

анкилозирующий спондилоартрит.

почечные камни.

болезнь Педжета.

опоясывающий герпес.

опоясывающий лишай и другие.

Опасность болей в спине.

Чаще боль в спине не представляет опасности для жизни человека и может прекратиться самостоятельно. Это в том случае, если болезненность не обусловлена серьезными патологиями позвоночника или внутренних органов. Выявить заболевание и назначить лечение поможет специалист.

Боль в спине имеет, как правило, постоянный характер. Может усиливаться при физических нагрузках и движениях. Ограничение подвижности позвоночника приводит к ограничению нормальной активности. Поэтому вполне понятно желание человека избавиться от боли в спине.

Сауна-терапия для борьбы с болью: общие принципы.

О целебных свойствах бани известно с незапамятных времен. Наши предки лечили парком многие свои недуги. В том числе, и боль в спине. Но сразу оговоримся: не для каждой боли в спине подходит баня. В некоторых случаях пар противопоказан (например, при люмбаго.

Кроме того, в острый период также нельзя посещать парилки. Чаще всего к помощи бани обращаются при остеохондрозе, радикулите, мышечной травме, растяжении связок, артрите. Поэтому перед лечением паром рекомендуем обратиться к врачу.

Механизм воздействия бани.

Сильный пар – это раздражитель, активизирующий многие физиологические процессы в организме.

усиливается обмен веществ.

улучшается кровоток.

тренируется дыхание.

активно работают потовые железы, энергично избавляясь от шлаков.

быстрее самообновляется кожный покров.

Баня также благоприятно воздействует на связки и суставы, снимает утомление с мышц. Объясняется это следующими факторами.

горячий воздух вкупе с массажем целебным веником усиливает приток питательных веществ и кислорода.

накопленные в мышцах излишки молочной кислоты выводятся вместе с потом.

активно прогреваются мышцы, ткани, кости, кожа.

После регулярных посещений парилки возвращается подвижность позвоночника, суставов и связок. Но еще раз повторимся: каждый отдельный случай заболевания перед посещением бани требует консультации врача.

Несколько советов для здоровья спины и всего организма.

Чтобы баня принесла пользу, рекомендуем придерживаться некоторых правил (плюс советы бывалого банщика.

Баня не любит переполненного или пустого желудка. Перед посещением нужно легко поесть. Например, подкрепиться овощами и фруктами.

Баня и алкоголь – несовместимые понятия. Даже небольшие дозы спиртного после паровой нагрузки могут привести к драматическим последствиям.

Привыкать с сильному жару необходимо постепенно. Начинайте с нижних полок.

Сухие веники перед использованием также нуждаются в парной бане. Для здоровья спины лучше пользоваться березовым, хвойным, можжевеловым.

Похлестывания, постегивания, растирания веничком очень полезны при радикулите и остеохондрозе.

И напоследок. Прислушивайтесь к своим ощущениям: организм подскажет, когда пора выходить из парилки.

Поделитесь с друзьями.